Dags för dagens första promenad
09:37:37 Min dag » Kommentarer(2) «
Mitt mål är att minst gå 5 km varje dag, gärna längre för nuär det dags att gå ned de sista kilona! Jga och en kompis har ett vad att gå ned 7 kilo på 7 veckor, alltså lagom till midsommar. Så nu gäller det att laga LCHF-mat samt motionera!
Igår blev det 5 km sammalagt och det tog ca 50 minuter så idag ska det gå snabbare!
Svar: Tack :D Ja planen är att vi ska ner där på eftermiddagen för jag har examination under förmiddagen :) Ska ni ner för isf kan jag ta med vällingen ner :)
Härligt! Vi har lite liknande mål här, mer motion, nyttigare mat och förhoppningsvis en lite snyggare kropp till midsommar. :)
Lägg gärna ut recept om du hittar något bra.
Såg på älskling du har blivit en tjockis igår och där rekommenderar han intervallträning ca 45 min (dock tre gånger om dagen) med LCHF diet. Ska väl försöka att öka tempot på mina promenader och få in lite crosstrainer med. Pust!!!
